2024-02-26 阅读： 来源：上海徐浦中医医院皮肤科
在春夏之交，随着气温的逐渐升高和花粉、尘螨等过敏源的增多，皮肤过敏成为许多人的烦恼。想要远离过敏的困扰，就请跟随我们的脚步，学习如何预防皮肤过敏。
上海如何预防皮肤过敏?
了解过敏源，远离过敏原
皮肤过敏的根源在于过敏源。常见的过敏源包括花粉、尘螨、动物皮毛、化妆品等。了解自己的过敏源，尽量避免接触，是预防过敏的首先一步。
保持皮肤清洁，选择合适的护肤品
每天保持皮肤清洁，去除皮肤表面的污垢和过敏源。同时，选择适合自己肤质的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。
增强皮肤屏障，保护皮肤健康
保持皮肤水润，增强皮肤的屏障功能，能有效抵抗外界过敏源。建议每天喝足够的水，使用保湿霜保持皮肤水润。
均衡饮食，提高免疫力
饮食对皮肤健康有着重要影响。均衡饮食，摄入足够的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能有效提高皮肤免疫力，减少过敏的发生。
注意生活环境，保持室内清洁
保持室内清洁，定期除螨，减少过敏源的存在。同时，注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
皮肤过敏虽然让人烦恼，但只要我们了解过敏源，采取正确的预防措施，就能有效减少过敏的发生。让我们从现在开始，守护肌肤健康，远离过敏的困扰。记住，预防胜于治疗，健康的皮肤需要我们的细心呵护。
